Jõhvi sport
JÕHVISPORT SPORDIKOOL SPORDIKESKUS

SPORDIKESKUSE KALENDER

  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Rühmatreeningud 2019-2020 hooaeg

TREENINGUD SINU VALIKUL - SELTSIS SEGASEM!  

   

JOOGA
Terve keha ja tasakaalus meel
Treener: KÜLLIKI KÜTTIS +372513 1754
    https://www.facebook.com/joogataja/
    www.joogataja.ee
     

 

LIIKUMINE EAKATELE

Tervem, tugevam ja heas seltskonnas olev inimene saab paremini hakkama oma eluga.

 
ESMASPÄEV 12.00-13.00 jõusaal Tatjana Partõka
KOLMAPÄEV 15.00-16.00 ujula Tatjana Partõka
REEDE 12.15-13.15 I korruse võimlemissaal Julia Nišajeva

 

AEROOBIKA
 Treener:  TATJANA LAGUTKINA  +372 513 1626
 ESMASPÄEV  17.30-18.30  I korruse võimlemissaal
 KOLMAPÄEV  18.00-19.00  I korruse võimlemissaal

 

 SKY JUMPING
 TÕHUS HÜPE IDEAALSE KEHA SUUNAS
 Kardio ja jõuliste koormuste kombinatsioon spetsiaalse käepidemega batuudi peal
 Treener:  LIDA ORG              https://www.facebook.com/jumpingjohvi/
 TEISIPÄEV  18.30-19.30  II korruse koridor 
 NELJAPÄEV  18.30-19.30  II korruse koridor 
 PÜHAPÄEV  11.00-12.00  II korruse koridor 

  

FITNESS
Meetod, mis aitab inimestel tegeleda tasakaalustatud füüsilise aktiivsusega.
See tähendab heas füüsilises vormis olekut.
Tegeledes fitnessiga parandame me oma figuuri, tervist ja energiataset.
See on elustiil!
Treener: JULIA NIŠAJEVA +372 5889 3185
    https://www.facebook.com/julia.nisajeva
ESMASPÄEV  18.30-19.30         19.45-20.45  I korruse võimlemissaal    
TEISIPÄEV 09.10-10.10         19.45-20.45 II korruse peeglisaal I korruse võimlemissaal
KOLMAPÄEV                             19.45-20.45 I korruse võimlemissaal  
NELJAPÄEV

09.10-10.10     18.30-19.30
                            19.45-20.45

II korruse peeglisaal I korruse võimlemissaal  
REEDE                     19.45-20.45 I korruse võimlemissaal  

 

FITNESS
 Les Mills kontsepttundide hulka kuuluv lihasvastupidavustreening, kus harjutuste sooritamiseks (kükid, väljaasted, kätekõverdused jms) kasutatakse kange, kettaid ja hantleid. Treeningu jooksul saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Kaasahaarava muusika saatel treenid nii jõudu kui ka lihasvastupidavust. Kuna tund on emotsionaalne ja kaasahaarav, siis sooritad endalegi märkamatult palju korduseid ning saavutad järjepidevuse korral aina paremaid tulemusi.
 
Treener: MARINA SMIRNOVA  +372 5381 0099
    https://www.facebook.com/profile.php?id=100004734370987
ESMASPÄEV 19.00-20.00 II korruse koridor  
TEISIPÄEV 18.30-19.30 II korruse koridor
KOLMAPÄEV 19.00-20.00 II korruse koridor  
NELJAPÄEV 18.30-19.30 II korruse koridor  
REEDE 19.00-20.00 II korruse koridor  
PÜHAPÄEV 10.15-11.15 I korruse võimlemissaal  

 



Jõhvi spordiportaal | Jõhvi spordikool